Stelle eine Subway Mahlzeit zusammen, vergleiche Kalorien und Nährwerte pro Portion oder 100 Gramm und prüfe das Ergebnis anhand der deutschen Nährwerttabelle.
Januar 2026 data
Wähle die Kategorie, die deiner Bestellung am nächsten kommt, und füge alle Bestandteile zur Mahlzeit hinzu. Der auswählbare Katalog basiert derzeit auf US-Vergleichsdaten; prüfe deshalb Produktnamen und Verfügbarkeit in der deutschen Tabelle.
Nutze ein voreingestelltes Sandwich oder baue dein Sub aus einzelnen Zutaten. Passe Menge, Saucenportion und Sub-Länge an, damit der Vergleich deiner geplanten Bestellung möglichst nahekommt.
Wechsle zwischen Werten pro Portion und pro 100 g. Vergleiche Energie, Fett, Kohlenhydrate, Zucker, Ballaststoffe, Eiweiß und Salz anschließend mit der offiziellen deutschen Nährwertinformation.
Bei größenabhängigen Sandwich-Zutaten verdoppelt der 30-cm-Modus die Werte eines 15-cm-Subs. Salate, Cookies und andere eigenständige Artikel werden nicht automatisch verdoppelt. Maßgeblich bleibt die aktuelle deutsche Nährwerttabelle.
Subway Nutrition Calculator